Wirkung von Widerstandstraining und Gymnastikübungen bei ...
Widerstandstraining und Gymnastikübungen sind auch als Gewichtstraining oder Krafttraining bekannt. Es hat in den letzten Jahren große Popularität erlangt, vor allem aufgrund seiner Attraktivität und positiven Auswirkungen auf viele verschiedene Bevölkerungsgruppen, wie z. B. Heber, Freizeit- und klinische Gemeinschaften. So werden Krafttrainingsprogramme eingesetzt, um viele verschiedene Ziele zu erreichen, z. B. Leistungssteigerung, Rehabilitation von Verletzungen, Verbesserung des Muskeltonus und der ...